Dưới góc nhìn y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch cân kinh được coi là một phương pháp có tác
Bài tập thể dục
Ưu nhược điểm của phòng tập và tập luyện tại nhà
Tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên là không thể phủ nhận. Với các bài vận động cơ thể
6 lý do cho thấy bạn nên tập thể dục vào mùa đông
Có rất nhiều lý do để tập luyện vào mùa đông nhưng nhiều người trong chúng ta lại nghĩ rằng, mùa
Các môn thể thao và phương pháp tập luyện phù hợp với người mắc bệnh huyết áp thấp
Huyết áp thấp là một bệnh lý thường gặp ở mọi giới, mọi lứa tuổi. Hiện nay, bệnh huyết áp thấp đã
Bài tập cho bụng dưới săn chắc
Bụng dưới đầy mỡ không những ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà mỡ bụng dưới còn chèn ép lên các cơ
Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga
Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể
Phương pháp đi bộ khoa học cùng cách chạy bộ khoa học
Đi bộ và chạy bộ được khẳng định là những bài tập thể dục đơn giản nhất và phù hợp với mọi lứa tuổi
Những bài tập cải thiện chứng rối loạn tiền đình
Thời tiết giao mùa, sức đề kháng kém cộng với những căn bệnh mãn tính thường gặp như: huyết áp, tim
Tập thể dục quá sức và hệ lụy
Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng có thể nguy hiểm đến tính mạng.
Bài tập đơn giản cho vòng một như ý
Vòng một nhỏ khiến rất nhiều chị em phụ nữ tự ti không diện được những bộ váy yêu thích. Tuy nhiên
5 động tác Yoga giúp tuổi trung niên luôn khỏe mạnh, dẻo dai
Yoga là môn thể thao tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi. Bộ môn này không đòi hỏi bạn cần phải có
Tập thể dục sau khi sinh như thế nào
Lý do lớn nhất của các mẹ khi tập thể dục sau khi mang thai có lẽ là vấn đề cân nặng sau sinh. Vậy
Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa
Yoga và những bài tập cơ bản ai mới bắt đầu cũng nên biết
Yoga là một môn tập đã và đang được rất nhiều người theo bởi lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh
Những bài tập cho bệnh nhân tiểu tiện không tự chủ
Để giảm thiểu chứng tiểu không tự chủ, y học đã nghiên cứu và đưa ra một số bài tập cho người bệnh
Bài tập Kegel giúp thắt chặt âm đạo tự nhiên
Sau nhiều năm nghiên cứu về sức khỏe sinh sản phụ nữ, bác sĩ Kegel nhận thấy các cơ ở vùng chậu gắn
Bạn cần vận động bao lâu một ngày ?
Bạn và gia đình có tập thể dục đủ không? Tích cực thể dục có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và tâm
Bạn cần vận động bao lâu một ngày ?
Tập thể dục là tốt , ai cũng biết. Tuy nhiên tập bao nhiêu là đủ. Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra thời
Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga
Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một
Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá
