Dưới góc nhìn y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch cân kinh được coi là một phương pháp có tác
Dưỡng sinh
Phương pháp giảm stress tự nhiên hiệu quả
Stress ngày nay tồn tại dưới nhiều dạng: Người nhiều việc gặp stress, người mất việc cũng gặp
Liệu pháp thiền giúp tăng cường trí tuệ và sức khỏe
Stress là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh nghiêm trọng.
Các động tác Yoga giúp giảm stress hiệu quả
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, mỗi ngày bạn đều cảm thấy như "địa
Phương pháp tự massage giảm đau đầu rất hiệu quả
Trong dòng đời hối hả, quay cuồng với cuộc sống, gánh nặng tài chính, sức ép công việc, chăm sóc con
Thở đúng cách quan trọng đối với sức khỏe như thế nào
Hầu hết chúng ta đều không để ý đến việc thở bởi công việc này được cơ thể thực hiện một cách tự
Đi bộ thường xuyên mang lại lợi ích bất ngờ
Hàng ngày nếu bạn đi bộ đều đặn sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Sau đây là lý do tại
Mát xa chân 10 bước hiệu quả
Sau một ngày di chuyển nhiều, đứng lâu, đôi chân sẽ trở nên mệt mỏi, đau nhức. Nghỉ ngơi để phục hồi
Bài tập cho bụng dưới săn chắc
Bụng dưới đầy mỡ không những ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà mỡ bụng dưới còn chèn ép lên các cơ
Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga
Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể
3 thức đầu tiên trong bài Thái cực quyền 13 thức
Trong thái cực quyền, mỗi động tác đều đi theo đường tròn giống như các đường tròn được biểu thị
Phương pháp đi bộ khoa học cùng cách chạy bộ khoa học
Đi bộ và chạy bộ được khẳng định là những bài tập thể dục đơn giản nhất và phù hợp với mọi lứa tuổi
Lợi ích bất ngờ của việc massage chân
Nếu bạn thường xuyên với đứng hoặc ngồi nhiều, người hay mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông thì đừng
Những bài tập cải thiện chứng rối loạn tiền đình
Thời tiết giao mùa, sức đề kháng kém cộng với những căn bệnh mãn tính thường gặp như: huyết áp, tim
Cảnh giác với những hoạt động đơn giản nhưng gây tổn thương cột sống
Cột sống là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể và là cơ quan chứa đựng hệ thống thần kinh, tạo nên khả
Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa
Yoga và những bài tập cơ bản ai mới bắt đầu cũng nên biết
Yoga là một môn tập đã và đang được rất nhiều người theo bởi lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh
Tăng tuổi thọ chỉ với 20 phút đi bộ mỗi ngày
Ngoài việc là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên
Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga
Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một
Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá
