Tiêu thụ 6 thực phẩm này sai thời điểm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
1. Chuối
Chuối rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm ợ nóng. Ăn loại quả này vào ban ngày sẽ duy trì năng lượng cho cơ thể. Nhưng nếu bạn tiêu thụ chuối vào ban đêm nó có thể khiến bạn bị cảm lạnh và ho. Bạn nên tránh ăn chuối vào ban đêm.
2. Sữa chua
Ăn sữa chua vào ban ngày sẽ giúp dịu quá trình tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột. Nhưng ăn sữa chua vào ban đêm có thể gây ra nhiệt trong cơ thể, tăng axit cũng như rối loạn tiêu hóa khác. Nó có thể ảnh hưởng đến đường hô hấp, khiến bạn bị cảm lạnh và ho.
3. Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, nhưng bạn sẽ nhận được những lợi ích này nếu bạn uống nó vào đúng thời điểm. Uống trà xanh khi đói bụng vào buổi sáng có thể dẫn đến mất nước và axit vì nó có chứa hàm lượng caffeine. Do đó, bạn nên uống nó vào ban ngày.
4. Táo
Ai cũng biết táo là một thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Ăn táo vào ban đêm có thể làm tăng mức độ axit trong dạ dày. Ăn táo vào ban ngày giúp ruột hoạt động hiệu quả hơn.
5. Cà phê
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào ban đêm để tỉnh táo. Nhưng đây là một thói quen không lành mạnh chút nào. Caffein có trong cà phê vào ban đêm có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy bồn chồn. Tốt nhất bạn nên uống cà phê vào ban ngày.
6. Nước cam
Nước cam chứa hàm lượng vitamin C. Uống nước cam vào ban ngày bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, uống nước cao vào buổi tối sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày.
Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác
