Không nghi ngờ gì về điều đó: Động vật có thể khiến mọi người cảm thấy tốt hơn. Cũng như những người thân của bạn có thể giúp bạn sống tốt. Bạn có thể ngạc nhiên về việc có bao nhiêu cách thú cưng có thể cải thiện sức khỏe của bạn.
Mục lục
Làm tâm trạng tốt lên
Chỉ mất vài phút với một con chó hoặc mèo hoặc xem cá bơi để cảm thấy bình tĩnh hơn và ít căng thẳng hơn. Cơ thể bạn thực sự trải qua những thay đổi về thể chất trong thời gian đó tạo nên sự khác biệt trong tâm trạng của bạn. Mức độ cortisol, một loại hormone gây căng thẳng, giảm. Và serotonin, một hóa chất tốt cho cơ thể bạn tạo ra, tăng lên.
Huyết áp tốt hơn
Bạn vẫn phải theo dõi trọng lượng và việc tập thể dục của mình. Nhưng có một thú cưng có thể giúp bạn kiểm soát huyết áp của bạn. Trong một nghiên cứu trên 240 cặp vợ chồng, những người nuôi thú cưng có huyết áp thấp hơn và nhịp tim thấp hơn trong thời gian nghỉ ngơi so với những người không nuôi thú cưng. Một nghiên cứu khác cho thấy khi trẻ bị huyết áp cao vuốt ve chú chó của chúng, số lượng của chúng được cải thiện.
Hạ cholesterol
Bạn xem những gì bạn ăn và làm việc . Những người có thú cưng có xu hướng có mức cholesterol và chất béo trung tính tốt hơn so với những người không nuôi. Lý do cho điều đó là không rõ ràng. Một phần của nó có thể là lối sống năng động hơn khi có thú cưng.
Giúp tim mạnh khỏe hơn
Những người có mèo và chó có thể có một số lợi ích cho tim. Trong một nghiên cứu kéo dài 20 năm, những người không bao giờ sở hữu một con mèo có nguy cơ tử vong vì đau tim cao hơn 40% so với những người từng mắc bệnh. Một nghiên cứu khác cho thấy những người nuôi chó có tỷ lệ sống sót tốt hơn một năm sau khi bị đau tim. Nhìn chung, chủ vật nuôi ít có khả năng tử vong vì bất kỳ bệnh tim mạch nào, bao gồm cả suy tim
Giảm trầm cảm
Không ai yêu bạn vô điều kiện hơn thú cưng của bạn. Nó thậm chí có thể giúp bạn đối phó và phục hồi sau trầm cảm. Thú cưng của bạn sẽ lắng nghe bạn nói miễn là bạn muốn nói chuyện. Bạn có thể sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn khi bạn nuôi một con mèo hoặc con chó. Và chăm sóc một con vật – đi bộ với nó, chải chuốt, chơi với nó – đưa bạn ra khỏi chính mình và giúp bạn cảm thấy tốt hơn về cách bạn dành thời gian cho chúng.
Tăng cường thể lực của bạn
Nếu bạn có một con chó, bạn có thể hoạt động nhiều hơn một người không có. Đi bộ 30 phút hàng ngày với chú chó của bạn giúp bạn di chuyển. Hai lần đi bộ 15 phút, một vào buổi sáng và một vào buổi tối, làm điều tương tự. Thêm vào một trò chơi ở sân sau với con chó của bạn và bạn sẽ còn khỏe mạnh hơn nữa.
Báo thời gian nên có bữa ăn phụ
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, mức đường huyết giảm đột ngột có thể rất nghiêm trọng. Một số con chó có thể cảnh báo chủ của chúng trước khi nó thực sự xảy ra. Chúng có thể cảm nhận được những thay đổi hóa học trong cơ thể tỏa ra mùi hương. Báo cho chủ thời gian để ăn một bữa ăn nhẹ để tránh trường hợp khẩn cấp. Khoảng một trong ba con chó sống với người mắc bệnh tiểu đường có khả năng này
Nhiệt làm dịu cơn đau mãn tính
Một con chó không lông Mexico được gọi là Xolo được biết đến với việc tạo ra sức nóng cơ thể dữ dội. Một tổ chức có tên Paws for Comfort huấn luyện Xolos trở thành chó phục vụ cho những người bị đau cơ xơ hóa và các dạng đau mãn tính khác phản ứng với nhiệt. Mọi người cảm thấy nhẹ nhõm khi họ đặt chân tay đau đớn vào cơ thể của con chó hoặc nằm lên cạnh nó. Một số con chó thậm chí đã được huấn luyện để cưỡi quanh cổ của một người bị đau cổ mãn tính.
Giúp cho bệnh nhân động kinh
Những con chó này đã được huấn luyện để sống và làm việc với những người bị động kinh. Một số được huấn luyện để sủa và cảnh báo cho cha mẹ khi một đứa trẻ bị động kinh bên ngoài hoặc trong một phòng khác. Một số nằm bên cạnh hoặc trên một người bị co giật để ngăn ngừa thương tích . Và một số công việc đã được thực hiện huấn luyện chó để cảnh báo trước khi một cơn động kinh xảy ra. Điều này giúp người bệnh có thời gian nằm xuống hoặc di chuyển khỏi nơi nguy hiểm như bếp nóng
TH webmd.com
