Cuộc sống bận rộn luôn khiến bạn phải hoạt động liên tục như một cỗ máy, và hầu hết tất cả mọi người đều như vậy. Tuy nhiên, cũng không thể phủ nhận rằng, ngay cả những người bận rộn nhất vẫn có thời gian rảnh rỗi trong ngày cho riêng mình. Đó có thể là một chút nghỉ ngơi ngay tại nơi làm việc, trên đường về nhà hay trước giờ đi ngủ…
Mục lục
Bạn đã bao giờ tự hỏi, có bao nhiêu cách và nhiệm vụ hữu ích bạn có thể làm trong khoảng thời gian rảnh rỗi của mình? Dưới đây là 5 cách thông minh chúng tôi muốn gợi ý cho bạn để có thể dành nhiều thời gian tự do của mình một cách thư giãn, hạnh phúc và trọn vẹn nhất.
1. Không làm gì cả
Mỗi người có quyền tự do quyết định những gì để làm và quản lý thời gian rảnh rỗi của mình ra sao. Nhiều người trong chúng ta cố gắng siêng năng nhưng lại thường làm những điều vô nghĩa mà không nhận ra rằng, khối lượng công việc quá nhiều sẽ đánh cắp đi hạnh phúc và sức khỏe. Cơ thể con người cần có thời gian để phục hồi năng lượng sau khi hoạt động thể chất lẫn tinh thần. Chính vì vậy, hãy dành thời gian thả lỏng toàn thân, để đầu óc thư giãn và tỉnh táo bằng cách suy nghĩ về những câu chuyện thú vị nào đó.
2. Thiền định
Bạn không nhất thiết phải tạo ra cho mình một bầu không khí thoải mái hay yên bình để thiền định mỗi ngày. Dù chỉ là một vài phút ngồi xuống tĩnh tâm thôi cũng đã đủ để khiến đầu óc và cơ thể bạn thư giãn hoàn toàn rồi. Bạn có thể thiền ở hầu như khắp mọi nơi, khắp mọi thời điểm vì những gì bạn cần chỉ là ngừng những suy nghĩ trong đầu bạn mà thôi.
Hãy nhớ không được “trải nghiệm” điều này khi đang lái xe vì bạn bắt buộc phải tập trung vào công việc này nếu không muốn xảy ra tai nạn. Nhưng nếu bạn là một hành khách trên một chuyến đi nào đó, hãy tận dụng cơ hội tuyệt vời ấy để tạo không gian cho đầu óc thư thái hơn.
3. Nghe nhạc
Âm nhạc là cách tốt nhất để khiến thời gian qua nhanh và mang đến cho bạn những cảm giác dễ chịu. Nếu bạn là một người yêu thích âm nhạc thì đây chắc chắn sẽ là một ý tưởng tuyệt vời bởi những giai điệu và câu từ chứa đựng trong mỗi bài hát có thể truyền cảm hứng cũng như động viên mọi người làm việc hiệu quả, đồng thời suy nghĩ tích cực hơn. Đặc biệt, nhạc cổ điển đã được chứng minh rằng có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời đối với cả tâm trí lẫn cơ thể.
4. Đọc một cuốn sách hay
Đọc sách luôn là cách thông minh nhất mỗi khi có thời gian rảnh rỗi. Đầu óc của con người giống như một thư viện lớn, có thể chứa đựng rất nhiều thông tin và hình ảnh. Chính vì vậy, với sự giúp đỡ của những cuốn sách bổ ích, bạn hoàn toàn có thể đắm chìm vào thế giới được tác giả miêu tả. Bạn sẽ cảm nhận được bầu không khí của thời đại, lối sống cũng như cảm xúc của nhân vật… Đồng thời, đọc sách cũng được đánh giá là hoạt động yêu thích của nhiều người để khiến đầu óc thêm phong phú và kiệt xuất.
5. Tập thể dục
Hãy thực hiện một vài bài tập nho nhỏ bất cứ khi nào rảnh rỗi, đây sẽ là món quà tốt nhất dành cho cơ thể của bạn. Không nhất thiết phải chạy quanh công viên mỗi ngày, bạn có thể suy nghĩ về những bài tập thể chất đơn giản và nhẹ nhàng. Chẳng hạn, ngày hôm nay sẽ là bài tập cải thiện hô hấp; một ngày khác chú ý đến bài tập dành cho đôi mắt – đặc biệt cần thiết nếu bạn là một nhân viên văn phòng và sử dụng máy tính mỗi ngày. Tập thể dục sẽ làm tăng dòng chảy của máu bên trong cơ bắp và các cơ quan của bạn. Chính vì vậy, dù chỉ có 5 phút thì cũng hãy dành nó để tập luyện, điều đó sẽ luốn giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Giờ phút rảnh rỗi hoàn toàn là cơ hội hồi sinh kỳ diệu, giúp bạn biến chuyển cuộc sống nhạt nhòa, thậm chí có phần tiêu cực sang một trạng thái mới đầy sôi nổi và tươi sáng hơn. Dù bận rộn thế nào thì cũng hãy cố gắng dành ra một chút thời gian nghỉ ngơi cho riêng mình để thực hiện những điều yêu thích và hữu dụng bạn nhé!
An Nguyên – Benh.vn (Theo Womanitely)
