Dưỡng sinh

Xua tan mệt mỏi với 5 phút thiền mỗi ngày

Stress trở thành một phần của cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ tới quá

Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ

Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá

5 động tác xoa bóp lòng bàn tay giúp giảm đau các vùng trên cơ thể

Bạn có biết lòng bàn tay có mối quan hệ mật thiết với cơ quan và

5 động tác xoa bóp lòng bàn tay giúp giảm đau các vùng trên cơ thể

Bạn có biết lòng bàn tay có mối quan hệ mật thiết với cơ quan và

Thở đúng cách để khỏe mạnh hơn

Ít ai để ý đến cách hít thở và luyện tập nó như một môn thể dục của mình. Hít thở đúng cách sẽ làm

Bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng

Có thể bạn nghĩ rằng yoga là những bài tập nhẹ nhàng và khó giảm cân hơn các bài tập gym. Đây là

Các tư thế Asana có lợi cho sức khoẻ

Thế rắn hổ mang (Bhujaunggasana) Lợi ích: Tác động đến toàn nbộ cột sống, trị những bệnh liên

Vứt mối đi để sống vài phút thật sự là sống

Trong cuộc sống hối hả hiện đại, con người trở nên quá tải với biết bao mối lo và áp lực. Đầu chúng

Với 2 tuần ăn kiêng kiểu Nhật có thể giảm gần 10kg

Người Nhật có những bí quyết riêng trong ăn uống đặc biệt là ăn kiêng truyền thống, với chế độ ăn

Tìm hiểu những bí quyết sống thọ lạ lùng

Cụ bà Agnes Fenton đến từ bang New Jersey, Mỹ, vừa bước qua ngưỡng 110 tuổi - là một trong số ít

Giảm nhức mỏi mắt hiệu quả với một số bài tập đơn giản

Tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại di động trong thời gian dài, liên tục sẽ khiến mắt bị đau

Những lý do bạn nên tập thể dục dưới nước

Nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi

Những bài tập đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Với tốc độ phát triển “chóng mặt” về công nghệ thông tin và thị hiếu “nghiện internet” hiện nay thì

Giảm đau lưng hiệu quả với các bài tập đơn giản

Đau lưng là cơn ác mộng của giới văn phòng, học sinh, những người trung niên,…Nguyên nhân bởi ngồi

Những lưu ý để bài tập yoga trở nên hoàn hảo

Để mỗi buổi tập Yoga mang lại lợi ích lớn nhất cho cơ thể và tránh những tai nạn đáng tiếc, bạn nhất

Chấn thương thường gặp và những nguyên tắc vàng cần nhớ khi luyện tập Yoga

Yoga là môn thể thao để chỉ một chuỗi các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa của người Ấn

Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nữ giới

Cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển khiến phụ nữ chúng ta ngay cả các bạn trẻ trở nên ít vận

Sở hữu cơ bụng săn chắc bằng các bài tập cơ bản cho nam giới

Nam giới hiện nay cũng gặp rất nhiều vấn đề liên quan đến số đo vòng 2 quá cỡ, nhiều mỡ thừa hay cơ

Các phương pháp hạn chế giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Mắt mờ, chân chậm, giảm thính lực là đặc điểm của người cao tuổi. Đặc biệt, suy

Những kỹ thuật dưỡng sinh để trường thọ

Để sống lâu và khỏe mạnh, ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng, còn