Dưỡng sinh

Giảm nhức mỏi mắt hiệu quả với một số bài tập đơn giản

Tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại di động trong thời gian dài, liên tục sẽ khiến mắt bị đau

Những lý do bạn nên tập thể dục dưới nước

Nhiều nghiên cứu cho thấy các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi

Những bài tập đặc biệt để cặp mắt sáng đẹp

Với tốc độ phát triển “chóng mặt” về công nghệ thông tin và thị hiếu “nghiện internet” hiện nay thì

Giảm đau lưng hiệu quả với các bài tập đơn giản

Đau lưng là cơn ác mộng của giới văn phòng, học sinh, những người trung niên,…Nguyên nhân bởi ngồi

Chấn thương thường gặp và những nguyên tắc vàng cần nhớ khi luyện tập Yoga

Yoga là môn thể thao để chỉ một chuỗi các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa của người Ấn

Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nữ giới

Cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển khiến phụ nữ chúng ta ngay cả các bạn trẻ trở nên ít vận

Sở hữu cơ bụng săn chắc bằng các bài tập cơ bản cho nam giới

Nam giới hiện nay cũng gặp rất nhiều vấn đề liên quan đến số đo vòng 2 quá cỡ, nhiều mỡ thừa hay cơ

Các phương pháp hạn chế giảm trí nhớ ở người cao tuổi

Mắt mờ, chân chậm, giảm thính lực là đặc điểm của người cao tuổi. Đặc biệt, suy

Những kỹ thuật dưỡng sinh để trường thọ

Để sống lâu và khỏe mạnh, ngoài việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng, còn có phương pháp dưỡng sinh để

Bí quyết phòng bệnh để sống lâu của người Nhật Bản

Tuổi thọ của người dân Nhật Bản luôn là điều mong đợi của các dân tộc khác, trong 25 năm trở lại

Tác dụng của khí công đối với sức khỏe

Lâu nay, người ta vẫn thường nói đến khí công...và những người luyện tập theo trường phái này....như

Thời điểm lão hóa của các bộ phận trong cơ thể

1. Não 20 tuổi: Số lượng tế bào não trung bình là khoảng 100 tỷ noron và bắt đầu giảm đi từ tuổi

Các phương thức dưỡng sinh

Xã hội phát triển, cuộc sống đầy đủ, sung túc vì vậy tuổi thọ con người ngày càng cao hơn. Ở nước

Mười hai động tác tập luyện dưỡng sinh của bài chào mặt trời

Luyện tập dưỡng sinh là một phương pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả đã được chứng minh bằng

Đi bộ thường xuyên mang lại lợi ích bất ngờ

Hàng ngày nếu bạn đi bộ đều đặn sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. 1. Giảm cân Đi bộ

Bài tập cho bụng dưới săn chắc

5 động tác đơn giản trong bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có phần bụng dưới như ý. Ép bụng: Nằm

5 bài tập thể dục cho ‘dân’ văn phòng

  Bài tập cho cổ Động tác 1: Ngồi thư giãn trên ghế, mặt hướng về phía trước, đầu thẳng. Dần dần

Vẫy tay dưỡng sinh phòng và hỗ trợ chữa nhiều bệnh

Y học cổ truyền có rất nhiều phương pháp chữa bệnh như châm cứu xoa bóp,

Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga

Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể