Chế độ ăn uống có ảnh hưởng khá lớn đến quá trình điều trị rối loạn tiền đình. Vì vậy một câu hỏi thường gặp của bệnh nhân rối loạn tiền đình đó là khi mắc căn bệnh này thì nên và không nên ăn gì?
Rối loạn tiền đình nên ăn gì?
- Bị rối loạn tiền đình nên có chế độ ăn giàu sắt. Ví dụ như rau quả tươi, thịt…
- Nên ăn nhiều cá và các thực phẩm giàu magie như các loại đậu, rau xanh lá
- Uống nhiều nước
- Bổ sung thường xuyên các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như niacin, kali, vitamin nhóm B
Rối loạn tiền đình không nên ăn gì?
Để ngăn ngừa tình trạng rối loạn tiền đình nặng hơn, người bệnh cần tránh một số thực phẩm sau:
- Tránh các thực phẩm chứa nhiều đường và muối
- Giảm thiểu tối đa các thực phẩm giàu chất béo không lành mạnh. Do đó, không nên ăn các loại mỡ động vật, nên thay thế bằng dầu thực vật vì cholesterol chính là nguyên nhân hàng đầu gây tắc mạch.
- Không nên ăn tối muộn với thức ăn có chứa nhiều đạm bởi sẽ rất khó tiêu hóa, làm cho cholesterol đọng lại trên thành động mạch và gây xơ vữa động mạch.
- Không nên ăn nhiều các loại thịt đỏ.
- Không nên sử dụng bơ thực vật dạng thỏi, bánh nướng hay các loại thực phẩm công nghiệp chế biến sẵn như: mỳ gói, đồ hộp, đồ chiên… Vì có chứa nhiều chất béo không tốt, làm tăng cholesterol trong máu.
- Không nên uống nước có ga, rượu bia, đồ uống kích thích.
Ngoài ra, cần lưu ý tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ trong dùng thuốc và nghỉ ngơi. Nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng. Nên tập luyện 30-40 phút mỗi ngày.
