Thoái hoá khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Ngoài lý do chấn thương và khớp làm việc quá tải, một
Dưỡng sinh
Sự kỳ diệu của Yoga
Sự kỳ diệu của Yoga đã được rất nhiều người kiểm chứng. Cho đến nay, Yoga vẫn lôi cuốn và hấp dẫn
Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc
Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đặc trưng của phái nữ. Hàng năm, căn bệnh này đã cướp đi sinh mệnh
Bạn có phải là đối tượng tuyệt đối không nên đi bơi?
Bơi là môn thể thao tổng hợp giúp người học nâng cao thể lực, sức khỏe và có thể tự cứu lấy mình khi
Xua tan mệt mỏi với 5 phút thiền mỗi ngày
Stress trở thành một phần của cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình lưu giữ tuổi xuân của
Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc
Cuộc sống luôn đổi thay, khi vui lúc buồn với những lo toan về mưu sinh, chăm lo gia đình, con cái
Các bài tập giúp phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng
Ngồi nhiều, ngồi một tư thế, ít vận động... là những đặc điểm chung của dân văn phòng. Những thói
Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng
Dân văn phòng hầu hết phải làm việc với máy tính liên tục trong nhiều giờ liền khiến các bệnh về mắt
Tác dụng của khí công đối với sức khỏe
Lâu nay, người ta vẫn thường nói đến khí công...và những người luyện tập theo trường phái này....như
Thời gian vàng cho các bài tập thể dục buổi sáng
Thế kỷ 21, ý thức bảo vệ sức khỏe của người dân trong cộng đồng đã được nâng cao. Sáng sáng tại các
5 phút thiền mang lại lợi ích không nhỏ
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi quên đi những điều đơn giản. Chúng ta thường chú trọng đến
Tư thế chuẩn chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng trong Thái cực quyền
Chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng là 2 động tác đòi hỏi sự mềm dẻo, linh hoạt, tinh tế trong
Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nữ giới
Cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển khiến phụ nữ chúng ta ngay cả các bạn trẻ trở nên ít vận
4 bước hạ huyết áp cấp tốc – 16 phút nhưng cứu sống cả đời
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở cộng đồng trung niên và người cao tuổi. Triệu chứng này sẽ dẫn
Làm 8 động tác tay này, bạn sẽ bất ngờ về tác dụng của nó với xương khớp!
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống và lối sống, thì các bài tập căng giãn cơ cho tay có thể rất
Giảm nhức mỏi mắt hiệu quả với một số bài tập đơn giản
Tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại di động trong thời gian dài, liên tục sẽ khiến mắt bị đau
Gợi ý bài tập đơn giản cho người đau nhức xương khớp
Những người bị đau nhức xương khớp thường có cảm giác đau mỏi nên càng ngại hoạt động hơn. Nhưng
Những lưu ý để bài tập yoga trở nên hoàn hảo
Để mỗi buổi tập Yoga mang lại lợi ích lớn nhất cho cơ thể và tránh những tai nạn đáng tiếc, bạn nhất
Tập yoga giúp bệnh nhân ung thư thấy yêu đời hơn
Bệnh nhân ung thư đối diện với đau đớn, mệt mỏi triền miên khiến người bệnh cảm thấy cuộc sống chán
Sở hữu cơ bụng săn chắc bằng các bài tập cơ bản cho nam giới
Nam giới hiện nay cũng gặp rất nhiều vấn đề liên quan đến số đo vòng 2 quá cỡ, nhiều mỡ thừa hay cơ
