Thể dục

Bát pháp trong thái cực quyền yêu cầu các kỹ thuật liên hợp gồm tay, chân ở mức độ khó hơn, chính

Đối với 2 động tác Vân thủ & Tả hữu lãm tước vỹ người tập cần  giữ nguyên vận tốc từ đầu đến

Thái cực quyền lấy nội dung triết học, hai mặt tồn tại trong mọi vận động vật chất ở khắp mọi nơi

“Đi cơ bản công” là bài tập những bước chân cơ bản trong Thái cực quyền. Do đó, muốn tập Thái cực

Sau bài học đè chân, ép dẻo, ép trục bộ, ép dẻo toàn thân, chúng ta tiếp tục nghiên cứu các động tác

Sau động tác ôm cầu, hư thực, dã mã phân tông…chúng ta tiếp tục nghiên cứu hai động tác tiếp theo

Cũng như những môn thể thao khác, sau khởi động, người luyện tập thái cực quyền cần tiếp xúc với

Để tập thái cực quyền đạt hiệu quả cao, người tập cần chuẩn bị tinh thần tốt. Bên cạnh đó việc sử