Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Lối sống » Cách dẹp mệt mỏi, tìm sự lạc quan sau kỳ nghỉ dài

Cách dẹp mệt mỏi, tìm sự lạc quan sau kỳ nghỉ dài

Theo dõi Benh.vn trên

Sau kỳ nghỉ tết dương lịch dài 4 ngày với hàng loạt các cuộc vui chơi, dã ngoại, gặp gỡ bạn bè, đã đến lúc bạn trở lại với cuộc sống và nhịp sinh hoạt bình thường, chuẩn bị vào những ngày nước rút trước tết âm lịch.

  • Tập thể dục quá sức và hệ lụy
  • Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người
  • Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Cập nhật: 01/01/2019 lúc 4:37 chiều

Mục lục

  • 1 1. Ngày nghỉ – một phần tất yếu sau trong chuỗi ngày dài làm việc
  • 2 2. Giao lưu với mọi người
  • 3 3. Tham gia các hoạt động lấy lại tinh thần
  • 4 4. Refesh cơ thể sau chuỗi ngày “buông thả”
  • 5 5. Lập kế hoạch cho năm 2019

Sau kỳ nghỉ tết dương lịch dài 4 ngày với hàng loạt các cuộc vui chơi, dã ngoại, gặp gỡ bạn bè, đã đến lúc bạn trở lại với cuộc sống và nhịp sinh hoạt bình thường, chuẩn bị vào những ngày nước rút trước tết âm lịch.

Rất nhiều người trong chúng ta thấy uể oải, chán nản và mệt mỏi sau kỳ nghỉ dài đầy thú vị. Bắt đầu thôi, hãy làm theo những cách dưới đây để kỳ nghỉ có ý nghĩa và khởi động đầy hứng khởi cho những ngày “hậu holiday”

1. Ngày nghỉ – một phần tất yếu sau trong chuỗi ngày dài làm việc

Ngày nghỉ hàng năm là quãng thời gian tuyệt vời để nghỉ ngơi và tái tạo sức lao động. Đây là sự tiến bộ của xã hội hiện đại, vậy nên, không việc gì phải chối bỏ nó. Hãy tận hưởng ngày nghỉ theo cách riêng mà bạn cảm thấy thích.

Sau những ngày nghỉ, hãy nhẹ nhàng trở lại thói quen bình thường hàng ngày và đảm bảo các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn của bạn hợp lý để có thể phấn đấu đạt được, như ép cân để tết âm lịch mặc đồ đẹp hơn hay lên kế hoạch tham gia một khóa học chuyên môn, mua sắm một số đồ quan trọng trong năm mới chẳng hạn.

2. Giao lưu với mọi người

Có thể việc tiếp xúc, gặp gỡ thường xuyên với nhiều người trong kỳ nghỉ khiến cho bạn trở nên mệt mỏi, chán nản. Tôi có người bạn sau kỳ nghỉ 4 ngày đi du lịch với nhóm các gia đình trở nên u buồn hơn. Giải pháp cho nguyên nhân này không đồng nghĩa với việc để lấy lại tinh thần sẽ không tiếp xúc với mọi người nữa.

Ngược lại, nên duy trì sự giao lưu, kết nối với gia đình và bạn bè và dễ dãi “mỉm cười” hơn trong các cuộc chuyện trò hay gặp mặt để không còn cảm thấy stress. Rồi bạn sẽ sớm lấy lại tinh thần. Chắc chắn đó.

3. Tham gia các hoạt động lấy lại tinh thần

Xem phim, chơi một trận bóng chuyền, làm một ván game online, đóng gói đồ trang trí noel và tết dương lịch, phác thảo kế hoạch trang trí tết âm lịch… những việc làm sau ngày tiệc tùng như vậy sẽ giúp bạn có khoảng thời gian thăng bằng để lấy lại tinh thần.

4. Refesh cơ thể sau chuỗi ngày “buông thả”

Bạn thấy mình có vẻ nặng nề, trì trệ hơn sau chuỗi ngày “ăn chơi”? Hãy bắt tay ngay vào việc phục hồi cơ thể, tâm trạng vui vẻ, lối sống lành mạnh để đón chào thời khắc mới. Hãy bắt đầu ngày mới bằng cốc nước tinh khiết, lên phòng làm việc bằng thang bộ, vận động cơ thể nhiều hơn. Cố gắng ăn nhiều trái cây tươi và rau xanh. Bạn hãy cười thật tươi trước một tá công việc đang đợi.

5. Lập kế hoạch cho năm 2019

Cuộc sống vẫn tốt đẹp sau “ngày tận thế”. Việc lên kế hoạch cho cả một năm là một cách rất tốt để chống lại hội chứng sau một kì nghỉ dài ngày. Hãy hoạch định cho mình một kế hoạch riêng bằng tất cả với sự nhiệt tình và hứng thú.

Cần làm gì để thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tốt đẹp hơn hoặc ít ra là tính đến các hoạt động bạn muốn được thực hiện trong năm tới: du lịch 7 nước Châu Âu, sửa sang nhà cửa, tổ chức ngày kỷ niệm thú vị cho “một nửa” của mình…

Benh.vn tin rằng bạn sẽ rất lạc quan, phấn chấn khi áp dụng những cách trên. Nên nhớ rằng tinh thần lạc quan là liều thuốc bổ quan trọng nhất cho tất cả mọi người và nụ cười chính là bí quyết để sống khỏe.

Tuấn Đức – Benh.vn

Chia sẻ

Tại sao bạn lại ăn khi bạn không đói ?

Ắt hẳn là ai trong chúng ta cũng có những lúc không cảm thấy đói nhưng vẫn nhâm nhi chút đồ ăn. Bạn có thắc mắc tại sao mình lại thường có thói quen như vậy ? Hãy cùng chúng tôi đi tìm nguyên nhân.

Có thể bạn quan tâm: Giảm stress , Kỳ nghỉ , Lối sống , Sống khỏe

Sản phẩm nổi bật

san-loc-vang-cung-plasmakare
suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

nạp năng lượng

Nạp lại ” năng lượng ” chỉ trong 10 phút, hết stress tức thì

04/07/2019

nghe nhạc giảm stress

Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc

09/04/2019

Stress gây hại đến cơ thể như thế nào?

21/07/2016

Xem nhiều nhất

Người bị ù tai giàu cảm xúc hơn người thường

08/03/2015

Mách bạn bí kíp giúp trẻ đẹp như người Nhật

04/04/2018

Đề phòng các tai nạn cho trẻ dịp Tết đến xuân về

21/01/2019

6 không khi uống nước chanh ấm buổi sáng

07/04/2019

mướp đắng

Công dụng của mướp đắng

08/07/2019

Danh sách những thực phẩm đốt mỡ siêu tốc

08/11/2016

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người

Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người

Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Tác hại khi lạm dụng thuốc chống say rượu

Tác hại khi lạm dụng thuốc chống say rượu

Những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Uống nước ấm buổi sáng và những lợi ích bất ngờ

Uống nước ấm buổi sáng và những lợi ích bất ngờ

Ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến làn da không ?

Ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến làn da không ?

Tin mới nhất

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi