Dưới góc nhìn y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch cân kinh được coi là một phương pháp có tác
Dưỡng sinh
Các động tác Yoga giúp giảm stress hiệu quả
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, mỗi ngày bạn đều cảm thấy như "địa
Đi bộ: Giải pháp tuyệt vời cho người thiếu máu não
Những người bị thiếu máu não thường xuyên cảm thấy đau đầu, mệt mỏi thậm chí choáng váng, chóng mặt,
Phương pháp tự massage giảm đau đầu rất hiệu quả
Trong dòng đời hối hả, quay cuồng với cuộc sống, gánh nặng tài chính, sức ép công việc, chăm sóc con
Thở đúng cách quan trọng đối với sức khỏe như thế nào
Hầu hết chúng ta đều không để ý đến việc thở bởi công việc này được cơ thể thực hiện một cách tự
Đi bộ thường xuyên mang lại lợi ích bất ngờ
Hàng ngày nếu bạn đi bộ đều đặn sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe. Sau đây là lý do tại
Những loại nước mát bổ để giải nhiệt
Dưới cái nắng chói chang ngày hè, cảm giác nóng bức, ngột ngạt tăng cao khiến con người mệt mỏi, uể
Mát xa chân 10 bước hiệu quả
Sau một ngày di chuyển nhiều, đứng lâu, đôi chân sẽ trở nên mệt mỏi, đau nhức. Nghỉ ngơi để phục hồi
Bài tập cho bụng dưới săn chắc
Bụng dưới đầy mỡ không những ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ mà mỡ bụng dưới còn chèn ép lên các cơ
Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga
Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể
3 thức đầu tiên trong bài Thái cực quyền 13 thức
Trong thái cực quyền, mỗi động tác đều đi theo đường tròn giống như các đường tròn được biểu thị
Lợi ích bất ngờ của việc massage chân
Nếu bạn thường xuyên với đứng hoặc ngồi nhiều, người hay mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông thì đừng
Cảnh giác với những hoạt động đơn giản nhưng gây tổn thương cột sống
Cột sống là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể và là cơ quan chứa đựng hệ thống thần kinh, tạo nên khả
5 động tác Yoga giúp tuổi trung niên luôn khỏe mạnh, dẻo dai
Yoga là môn thể thao tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi. Bộ môn này không đòi hỏi bạn cần phải có
Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa
Yoga và những bài tập cơ bản ai mới bắt đầu cũng nên biết
Yoga là một môn tập đã và đang được rất nhiều người theo bởi lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh
Tăng tuổi thọ chỉ với 20 phút đi bộ mỗi ngày
Ngoài việc là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên
Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga
Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một
Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá
Các biện pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
Thoái hoá khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Ngoài lý do chấn thương và khớp làm việc quá tải, một
